脂肪を落とすには。

 

 

体脂肪率と言うものがありますが、私の体脂肪率はなんと40%。

はい。肥満です。

 

でも見た目はまだ肥満ではありません。

上半身は細く、下半身が太い、洋梨体型で、下半身カバーの服装をしているので、

あまり太い様には見えないらしいのです。

 

中太り体型という感じなんですね。

 

ですが、この体脂肪は何とかしたい!

 

それで始めたのが、

 

血流を改善する漢方を飲むこと。

それから、血液循環を良くするため、週に3回、3キロのジョギングをすること。

 

この2つです。

 

間違えては行けないのですが、ジョギング3キロを週に3回したところで、その運動で脂肪を落とすなんてことは出いないんです。

 

だって、3キロのジョギングの消費カロリーはホントに少ないですからね。

 

でも、血流を良くする効果を求めているんですね。

 

なので、3キロ走る必要はなくて、歩いても全く構わないと思います。

 

 

漢方は、田七人参を飲みました。

 

田七人参は今や通販でも買えるのですが、田七人参は高麗人参とはちがって、中国産しかありませんから、

安全性が心配です。

 

いくら有機栽培と書かれていても、安全性の担保が出来ません。

 

それをクリアしている田七人参が「白井田七。」というものです。

 

安心安全な田七を摂ることができるので高価ではありますが、私はこれを飲んでいます。

 

田七人参を飲み始めると、まず、すごくおしっこに行く回数が増えるのがわかります。

 

そして、血行が良くなるので、体がポカポカしてきます。

 

そして、少しずつではありますが、脂肪が柔なくなってきます。

 

私は半年で5キロも痩せました。

 

田七人参と、軽いジョギング。

 

 

カロリー制限も要りません。

 

ですが、できれば、糖質を控えることで血糖値を下げることができるので、

より血流効果が高まります。

 

ぜひ試してみて下さい。

白井田七。かめを定期購入で飲み始めました。口コミです。